Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
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183.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2024:
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2630 kcal
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Fat: 65.35g | Prot: 172.50g | Carb: 339.31g.
Breakfast: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite Desnatado, Banana Brasil Protein + Napolitano, Evolve Whey ISO Collagen +, Quaker Aveia em Flocos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo, Banana Caturra. Lunch: Seara Fígado de Galinha, Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Perdigão Figado, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Beterrabas, Cenouras, Ovo. more...
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losing 2.4 lb a week
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