Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
197.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2024:
|
3234 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 137.55g | Carb: 240.85g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Бояр Хлеб Злаковый, Маркет Перекресток Сыр Сливочный 50%, Магнит Банан. Lunch: ИП Фадеенкова Маринованная Капуста без Сахара Diet, Рис Вареный, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Грецкие Орехи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Кальмары (Вареные или на Пару), Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|