vekku's Journal, 06 February 2016

202.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2355 kcal

Fat: 70.11g | Prot: 102.43g | Carb: 288.55g.   Breakfast: Valio Eila Hedelmäinen Jogurtti, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Dinner: Fazer Amica Puolukkasurvosta, Naudanlihakastike, Maksapihvi, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Gefilus Piimä 1%, Perheleipurit Ruisvarras, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Makkarakeitto, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. more...

2893 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...