kikiontop's Journal, 24 July 2024

Her damit 😋 

sehr fein 👍 

@Dane2024 Kannst die 2.Schale gerne futtern....habe für morgen vorgekocht, soll bei uns wieder heiß werden. 

traeumerin46 Dankeschön 😊 

nehme ich  

Dirndl, das geht leider nicht. Hat Kiki mir schon versprochen 😜 

@Dane2024 @ Dirndl24 wäre fein wenn ihr teilt, ist reichlich, da braucht es eigentlich gar kein Fleisch 😁 

Du weißt, was lecker und gesund ist, liebe Kiki 😋 

Ach liebe Susanne, das dachte ich auch bis letzte Woche. Cholesterinwert bei 326 LDL- shit..... Ernähre mich seit 1.01.2022 total gesund....selten Fleisch, wenn dann nur Bio, viel Fisch, nur gute pflanzliche Öle, wenig bis kein Industriezucker, kein Alkohol......und dann meinte der Doc: Das liegt bei Ihnen nicht an der Ernährung, das ist ein Gendefekt...na toll kann also selbst nichts dagegen tun, nur diese Tabletten einnehmen die ich nicht vertrage.😉 Behalte aber trotzdem diese Ernährung bei- fühl mich gut dabei und nehme langsam aber gesund ab ...sorry musste mich mal ausk...😉 

Boah… Wie gemein ist das denn?!? Da ernährst Du Dich so gesund und dann sowas 🤦🏻‍♀️ Aber ich könnte mir vorstellen, dass die Werte vielleicht noch schlechter wären, wenn Du da nicht so diszipliniert wärst. Ein guter Plan, so weiterzumachen. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass Du weiterhin so erfolgreich bist und Dich so gut fühlst.  

Ich lese gerade mit und wir können uns die Hand reichen...ich habe auch zu hohe Cholesterinwerte trotz Ernährungsumstellung, auch mein Doc meinte, dass es genetisch bedingt ist. Allerdings komme ich momentan noch ohne Tabletten aus, muss aber engmaschig kontrolliert werden... Na ja, irgendwas ist halt immer😏 Wünsche weiterhin alles Gute 🍀 

kleiner tipp von einer köchin, schneide dein filet das nächste mal anders. Du hast es mit der faser (so sieht es zumindest auf dem bild aus) geschnitten & man sollte es gegen die faser (faser ist der muskel btw) schneiden. So hast du ein noch zarteres Fleisch, ist bei einem Filet zwar nicht all zu wichtig aber bei einen rücken macht es beispielsweise einen großen unterschied! Perfekt angebraten ist es aber!🥰 

Oh pfuh....was ein Wert. Das ja fies... Hyper ist gemein. Wie sieht es denn mit Fisch bei euch beiden aus Kiki und Träumerin.? Ich kann Thunfisch im eig Saft und Lachs wärmstens empfehlen zur Unterstützung. Habt ihr euch mit euren Ärzten über IF unterhalten....das würde sich positiv mit dem für euch richtigen Modell auswirken 🤗 

@sjw, ich mache schon seit Anfang des Jahres IF und der Doc meinte, es liegt definitiv nicht an der Ernährung, sondern es sei genetisch. Meine Mom hatte auch zu hohe Werte... 

Ja ja, das hab ich schon verstanden. Nennt sich Hypercholesterinämie....die Rezeptoren sind fehlerhaft und deshalb wird das LDL nicht abtransportiert und sammelt sich quasi. Wenn du IF bereits machst ist das gut.... denn je mehr Pausen du dazwischen hast, desto mehr kann der Körper nutzen das abzutragen. Deshalb war meine Idee es in Erwägung zu ziehen wenn du es nicht schon tust. Hat sich laut deiner Erfahrung etwas gebessert dadurch.? Das wäre interessant. 🙋 

@sjw, leider hat sich gar nix verbessert, obwohl ich bereits ein halbes Jahr IF mache..faste täglich ca. 16-18 Std. Bin aber noch tablettenfrei. Sollte es beim nächsten Arzttermin noch weiter hochgehen, muss ich leider was einnehmen! 

Ok... dann bitte berichten...sehr sehr interessant. Ich denke von der Logik her dass das IF dich bis dato vor den Tabletten bewahrt hat. Wie ist es denn mit Fisch Träumerin.... nicht dein Ding oder regelmäßig.? 🙋  

@BöseAlteFrau Danke liebe Susanne, nein aufgeben ist keine Option für mich, da ich mich mit der Ernährungsumstellung besser fühle 

@traeumerin46 Ja, das stimmt. Zumindest muss man nicht Zweifeln nicht alles getan zu haben. Ich wünsche dir auch alles Gute 

Guten Morgen... danke fürs teilen. Ein Freund von mir hat ähnliche Symptomatik ist aber schlank und sportlich. Da kann ich ihn auf einen Check anregen. Mein Umfeld hat auch viel Cholesterin aber ohne Defekt. Wünsche euch Stabilität 🤗☕