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Escorreguei ontem na dieta. Não não foi culpa minha. Fui intimado, coagido e chantageado emocionalmente pela minha mulher... resultado 800 gramas. Mas sou mais forte. Vou continuar em frente q no resultado global ainda está bom.
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175.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2016:
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1281 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 52.52g | Carb: 145.75g.
Lunch: Sadia Almôndegas de Carne, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Almôndegas de Carne de Vaca, Scala Queijo Prato, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Other: Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Coco. more...
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gaining 12.3 lb a week
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