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Nach etwas viel Stress geht es dennoch jetzt weiter runter
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179.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2024:
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1298 kcal
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Fat: 62.22g | Prot: 119.14g | Carb: 55.98g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Aldi Datteltomaten, Kräutertee, Filterkaffee, Lidl Dinkelbrot. Lunch: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Dinner: Wiltmann Rindersalami, Dinkelbrot, Gartenfrisch Jung Hähnchensalat. more...
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losing 0.4 lb a week
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