Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
194.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2024:
|
1699 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 97.22g | Carb: 189.47g.
Breakfast: Чурчхела, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Листовой Салат, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: ВкусВилл Квас Хлебный, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Говядина Лопатка, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Кубань Продукт Огурцы Маринованные , Коломенское Хлеб Дарницкий, Красный Сладкий Перец, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Жареное Яйцо, Пиканта Закуска Венгерская. Snacks/Other: Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Варенька Джем Клубничный. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dedbashkurt's weight history
|