kfle77's Journal, 05 February 2016

174.8 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1957 kcal

Fat: 47.93g | Prot: 101.20g | Carb: 275.70g.   Breakfast: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Lunch: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. Dinner: Hähnchenbrust, Asia Spezialitäten Thai Curry, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht). more...

2621 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...