Npaj's Journal, 05 February 2016

175.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1768 kcal

Fat: 50.97g | Prot: 73.88g | Carb: 157.05g.   Breakfast: Pão Multi-Cereais, Café Espresso com Leite, Manteiga. Lunch: Feijoada, Pão Francês, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Montalva Bifinhos de Picanha Suíno, Sopa de Legumes, Salada de Couve e Cenoura, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Pastel de Nata. more...

1937 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...