|
Это вес после трех НУ дней и вчерашнего бешеного кроссфита.
Сегодня много углеводов будет, ну и завтра привес, видимо
|
140.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2016:
|
1718 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 116.84g | Carb: 195.07g.
Breakfast: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Barilla Бантики. Lunch: Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Редька, Свеклы. more...
|
losing 9.3 lb a week
|