Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
114.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2024:
|
1013 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 79.64g | Carb: 135.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Кофе с Овсяным Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Almare Garnelen, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Кетчуп, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Нектарины, Сливы, Черешня, Сливы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|