KanonaDK's Journal, 21 July 2024

206.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1900 kcal

Fat: 68.69g | Prot: 76.70g | Carb: 245.85g.   Breakfast: Delicados Начос Оригинальные, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Окей Булочка Ржаная. Lunch: не Молоко Овсяное Шоколадное, Delicados Начос Оригинальные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Кофе с Молоком, Лещ Вяленый, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , не Молоко Овсяное Шоколадное, Кубаночка Фасоль Красная, Пискаревский Сметана 15%, Картошка Вареная. Dinner: Нектарины, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Вкуснотеево Творог 5%. more...

2351 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...