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300 g mehr. Mein Geburtstag. Ein großes Überziehen des ETB ist dazu nicht nötig, bei mir reichen schon 2 Gläser Sekt oder Wein. Aber ich tröste mich immer damit, daß es auch schnell wieder runter geht, wenn es so schnell hoch gegangen ist. Alkohol sorgt für Wassereinlagerungen.
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157.0 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2024:
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1459 kcal
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Fat: 44.04g | Prot: 54.72g | Carb: 218.85g.
Breakfast: Spekulatius, Kaufland Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Kiwi, Pflaumen, Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Wassermelone. Lunch: Fettarmer Joghurt 1,5%, Grüner Blattsalat, Zucker, Olivenöl, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kartoffeln. Dinner: Barilla Pesto Alla Genovese, Rote Tomaten, Ja! Joghurt 1,5%, Hero Marmelade Light, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kalise Trinkjoghurt. more...
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1921 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 2/mph - 54 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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