Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
180.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2024:
|
1169 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 119.57g | Carb: 74.63g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Городецкий Творог 5%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Экомилк Кефир 2,5%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Клубника, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Миндаль Миндаль, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an_kos's weight history
|