Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
115.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2024:
|
826 kcal
|
Fat: 25.90g | Prot: 53.39g | Carb: 98.79g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе с Овсяным Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Козий Сыр (Твердый). Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Куриная Грудка, Помидоры Черри, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Dinner: Гороховый Суп, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Сливы, Черешня, Клубника. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|