Hannn10's Journal, 19 July 2024

7/19（五）晚餐：
蛋塔司康
胡麻花椰菜
香蒜起司貝果1/4
芝麻豌豆蛋白優格

零食：濃可可燕麥脆片
運動：✅爆汗有氧20mins

心血來潮買了司康蛋塔吃，
嗯...很普通，這家的司康體偏鬆散我不愛，
浪費我的熱量了🫠

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2176 kcal

Fat: 82.97g | Prot: 100.32g | Carb: 254.91g.   Breakfast: 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, 光泉 無糖豆漿, 哈肯舖 三重起司貝果, Naked 乳清蛋白/毫韻抹茶, 潤米 抹茶奶酥貝果. Lunch: Familymart 凱撒沙拉, 白飯, 鹽酥雞, 炒雞蛋（整個）. Dinner: Body Goals 豌豆蛋白飲-芝麻歐蕾, 義美 義美全脂鮮乳, 雪坊 希臘優格, 哈肯舖 三重起司貝果, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Other: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 柯老二 蛋塔（原味）, 微熱山丘 柚香蘋果酥. more...