|
День на ~1250-1300 БЖУ 70/54/109 За кадром огурчик и 3 абрикоса Из сладкого за весь день только ложка джема к творогу По активности прогулки и бег 40 мин За день 22 тыс. шагов
Diet Calendar Entries for 18 July 2024:
|
1219 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 71.00g | Carb: 109.83g.
Breakfast: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Ближние Горки Колбаса Балыковая, Сыр Маасдам, Хлеб Тостовый, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый , Простоквашино Сметана 20%, Абрикосы, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadia moon's weight history
|