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hamburguesa de lentejas con avena (casera) con vegetales
Diet Calendar Entries for 18 July 2024:
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1533 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 73.06g | Carb: 212.79g.
Breakfast: Hausbrot Muesli, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Pan de Harina de Avena, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada, Leche de Avena. Lunch: Cadbury Chocolate con Pasas, Naranjas, Baileys Baileys, Zumo de Limón, Agua, Clight Jugo sin Azucares, Papa Cocida, Rabanito, Tomates, Lechuga, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Savora Savora, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Avena, Morrón, Cebollas, Lentejas Hervidas. Dinner: Café, Leche de Avena, Integra Granola de Chocolate, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Cebollas Cocidas Maduras, Aceitunas Verdes, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan de Espelta, Sal, Huevo Cocido, Lentejas Hervidas, Zanahoria, Arroz Basmati (Cocido). Snacks/Other: Café, Pan Integral, Cereal Mix Barra de Cereal, Agua, Manzana, Proteína Aislada de la Soja, Leche de Avena, Pan de Harina de Avena, Agua, Mate Amargo, Pan Integral, Cadbury Chocolate con Pasas, Integra Granola de Chocolate, Hausbrot Muesli. more...
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 Comments
hola! cómo haces las hamburguesas? Las he hecho un par de veces pero siempre se me desarman
18 Jul 24 by member: MayraTess
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hola yo las lentejas las dejo en remojo un día, desp las hiervo, las piso o mixeo y le agrego un huevo condimentos y avena y un poco dd cereales sin azúcar, también le podes poner cebolla, morrón y zanahoria ya cocidas, desp uno y queda consistente
18 Jul 24 by member: Camiyvalen20
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Gracias! Más o menos parecidas las hago yo pero no sé porqué quedan así. Será que yo las licuo. Probaré solo mixeando
18 Jul 24 by member: MayraTess
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Tal cual, usar licuadora pero no moler todas lentejas, dejar algunas enteras al final para mezclar a mano. sin huevo y con avena para unir. agregar ajo, cebollas y morrón para realizar sabor. Otro truco es colocarlas al Freezer unas horas y luego cocinar a fuego fuerte inicialmente para que se forme una capa dura que las "contenga "así no se desarman cuando las das vuelta.
20 Jul 24 by member: massimdq
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