AssyaYa's Journal, 17 July 2024

Нашла старое фото. Даже стыдно немного, и грустно... Но для дальнейшей мотивации сойдёт) А сегодня мой маленький юбилей -45кг. Иииии... кто молодец? Я молодец!

Diet Calendar Entry for 17 July 2024:
1319 kcal Fat: 48.60g | Prot: 70.99g | Carb: 172.73g.   Breakfast: Престо Пицца Пепперони, Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Какао и Шоколадной Начинкой, Зеленый Лук, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Клубника, Абрикос, Черешня. Snacks/Other: Пицца Фабрика Пицца Курочка Карри. more...

1567 Supporters    Support   

1 to 20 of 117
Comments 
Суперррр😍 
16 Jul 24 by member: Puzureva84
вы огромная мододец..я вон 20 кг всё никака с места сдвинуть не могу..а вы 40..40...это блин человек целый скинули.. ( и да у меня есть подружайка 37- 40 кг..правда там рост 135) 
16 Jul 24 by member: натусиктрампампус
Ась, это бомба, пушка, лава 🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 
16 Jul 24 by member: Маргарита(Маруся)
Шикарный результат! Огромный труд! 
16 Jul 24 by member: Leartmi
впечатляющий результат! подскажите, как вам удается держать вес? бывают ли срывы?  
16 Jul 24 by member: sestra-tolstyshka
Очень круто! 🙂 
16 Jul 24 by member: MarinaUlti
Puzureva84, натусиктрампампус, Leartmi, MarinaUlti, спасибо😊 
16 Jul 24 by member: AssyaYa
Маргарита(Маруся), 😁 спасибо) я немножечко горда собой☺️ 
16 Jul 24 by member: AssyaYa
Браво👏👏👏🌹🌹🌹 
16 Jul 24 by member: Galochka60
sestra-tolstyshka, я пока в процессе) ем всё, в пределах суточной калорийности. Бывают так называемые читмилы😉 незапланированные) но я не считаю их срывами. Учусь "слышать" себя. И не только в отношении пищи, наверное. 
16 Jul 24 by member: AssyaYa
Galochka60, спасибо🙂 
16 Jul 24 by member: AssyaYa
Доброе утро вам Ася!!!🙋‍♂️☕️🌞Поздравляю!!!Восхищаюсь вами!!!Какая красотка!!!🙏🙈🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🧚‍♀️🤸💃🌹😉 
16 Jul 24 by member: 3volk
А за что стыдно? На мой взгляд наоборот нужно поблагодарить ту прошлую себя за сегодняшний результат. Именно та прошлая начала этот длинный путь 
16 Jul 24 by member: Stereo2021
здорово!!! 🎉💃а за какой период вы сбросили 45кг?🤷 
16 Jul 24 by member: Oximama
Вы - героиня! 
16 Jul 24 by member: Mariia Ihme
Доброе утро. Вот она мотивация!!! 
17 Jul 24 by member: rinanik0808
Невероятно!!!!! Вы молодец!!! 
17 Jul 24 by member: zosa89
поздравляю с юбилеем! результат самая настоящая мотивация!👍🏼😻🥳 
17 Jul 24 by member: Malliname
Да вы огонь! 
17 Jul 24 by member: osen000
Конечно молодец!  
17 Jul 24 by member: godunowae

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



AssyaYa's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.