|
Видно, что качала?😂 А что качали сегодня вы?😁
Diet Calendar Entry for 16 July 2024:
|
1455 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 103.50g | Carb: 132.47g.
Breakfast: Вкусвилл Сыр Тёртый , Дымов Индейка Варено-Копченая, Самокат Творожный Сыр Авокадо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Помидоры, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Вода. Lunch: Щебекинская Макароны Спирали, Огурец (с Кожурой), Carapelli Oro Verde Оливковое Масло Carapelli Oro Verde, Помидоры, Самокат Мякоть Лопатки Говяжья. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Колечки со Свеклой, Чесноком и Солью, Exponenta High-Pro Натуральный, Мираторг Вишня Замороженная , Магнит Банан, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
честно? пресс вообще не качаю...дл меня это первое,что вылазит пи похудении. тип фигуры груша... для меня завидки это ножки🙈😌☝
16 Jul 24 by member: tanyashkoda26
|
Tanyashkoda26,
Ножки красивые - это да) тоже нравятся)
16 Jul 24 by member: lenushka888
|
Я качаю попу 🤣 как раз пресс, и трапециевидную мышцу (сегодня это было прямо ух 😅, завтра наверное все будет болеть!)
У меня фигура изменилась после 40-ка. И если раньше была прямо точеная, тонкая талия (60 см) и выраженные бедра, то сейчас весь жир стал откладываться на животе и спине 🙈 а ножки усыхать .
Когда я полнею, прямо напоминаю себе уродца на тоненьких ножках с ярко выраженным круглым животом 🥲
Вот борюсь.
Правда вместе с тренером.
16 Jul 24 by member: Элинора
|
16 Jul 24 by member: BigDmitry
|
Пипец! А что не спим? Я думала уже все спят😀
16 Jul 24 by member: lenushka888
|
16 Jul 24 by member: Tlshk
|
Качала права в кафешке и ёжика😂
16 Jul 24 by member: Nastik_niko
|
Доброе утро вам Лена!!!🙋♂️☕️🌞Красота!!!🙈🥰👏У меня сегодня грудных!!!🏋♂️💪Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚♀️🤸💃🌹😉
16 Jul 24 by member: 3volk
|
💥💥💥💥💥💥💥💥
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-951-720-89-99 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯🍜
17 Jul 24 by member: nadya_871
|
я ляльку всю ночь качала😂
17 Jul 24 by member: Yūliyā
|
17 Jul 24 by member: oblik25
|
Пешкарики, вчера были пешкарики, но так как ноги уже все ревут и в мозолях пошла в шлепках. Сегодня еле встала на стопу. Поэтому сегодня да, будет пресс.
17 Jul 24 by member: TrudOlga
|
TrudOlga, представляю!
У меня тоже ноги в мозолях)
Сегодня как раз пойду в аптеку за селиконовым пластырем 🩹)))
17 Jul 24 by member: lenushka888
|
17 Jul 24 by member: lenushka888
|
17 Jul 24 by member: godunowae
|
я ногой качала сегодня ))
17 Jul 24 by member: katty_foms
|
17 Jul 24 by member: АлесяВК
|
17 Jul 24 by member: lenushka888
|
lenushka888 у меня три пары обуви, каждая мозолит по-своему 😀🥰 и то есть дни, когда я только пресс, потому, что ноги совсем стёрты. Последние две пары брала на полтора размера больше. Не помогает.
17 Jul 24 by member: TrudOlga
|
17 Jul 24 by member: BigDmitry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenushka888's weight history
|