BöseAlteFrau's Journal, 16 July 2024

Tag: 15

ETB: 86%
Kcal: 1113
Zucker: 26,50 g
Eiweiß: 42,40 g
Fett: 48,9 g
Fasten: 18 h 20
Bewegung: 🤬
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1039 lächerlich
Schlaf: 9 h 12

Gewicht: 67,8 kg
Abnahme: +100 g
Gesamtabnahme: 15,8 kg

Stimmung: Kein Wunder! 0 Bewegung + Schmerztabletten = Wasser 💧 💦 💧
149.5 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

Diet Calendar Entry for 16 July 2024:
1284 kcal Fat: 72.88g | Prot: 69.60g | Carb: 81.26g.   Lunch: Milbona High Protein Schnittkäse, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Dinner: Scharfer Krautsalat, Callowfit Mayo Style, Callowfit Curry Ketchup, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Friebel Stadion Rostbratwurst. Snacks/Other: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko Caramel Crisp, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Griechischer Joghurt 2%. more...
gaining 1.5 lb a week

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Comments 
Huhu liebe Susanne 🙋 Immer noch Schmerzen 😳 Muss doch mal lange etwas besser werden... Wünsche weiterhin gute Besserung 🍀 
16 Jul 24 by member: traeumerin46
100 gr. Das sind bestimmt die 100 schmerztapletten die du schon genommen hast....😅...gute Besserung  
16 Jul 24 by member: Stephan06
Heute geht es wieder besser, liebe Eva, aber gestern waren die Schmerzen echt übel, weil ich in meinem jugendlichen Leichtsinn die Dosis der Tabletten reduziert hatte. Ich hoffe, dass der Mist bald ausgestanden ist. Hier hat man momentan nicht die mindeste Chance, zu einem Orthopäden zu kommen, weil die einen im Urlaub, und die anderen total überlastet sind. Ich halte das Knie ruhig, mache kalte Wickel und nehme weiterhin Entzündungs hemmende Schmerzmittel. Das scheint zu helfen.  
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Wahrscheinlich, lieber Stephan… ich hasse es, Medikamente einzunehmen, und fühle mich total aufgequollen und unwohl 😣  
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Auch wenn's dir heute besser geht, sind die Schmerztabletten ja nicht die Lösung 😏 Vielleicht solltest du mal zur Notfallambulanz ins KH fahren, nicht dass es doch was Schlimmeres ist....😳 
16 Jul 24 by member: traeumerin46
Wenn es bis Ende der Woche nicht ohne Medis geht, werde ich das auf jeden Fall machen.  
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Ja, mach das! Damit ist nicht zu spaßen. Knie sind wichtig 😉🙋 
16 Jul 24 by member: traeumerin46
Liebe Susanne 🤗, ich nehme (auch sehr ungern) für einen kurzen Zeitraum die volle Dosis an Schmerzmitteln, um aus dieser Spirale rauskommen. Das „ich nehme mal ne halbe“ hat bei mir nie Erfolg gebracht. Auch finde ich es schwierig, wenn die Schmerzen bereits sehr stark sind (ich halte das aus, geht schon noch, warte ab), das kurzfristig in den Griff zu bekommen. Meine Tapferkeit habe ich dann mit der einen oder anderen schlaflosen Nacht bezahlt. Geht es los, nehme ich was. Das ist nicht schön, aber vorerst meine Strategie. Fühl‘ dich mal herzlich umarmt 😘. 
16 Jul 24 by member: Dane2024
Dankeschön, liebe Dane 🫶🏻 Ich bin sicher, dass Deine Stratgie die bessere ist. Genauso werde ich es von jetzt an auch machen. Ich war einfach mal wieder zu leichtsinnig. Jetzt wird das doofe Knie noch 2 Tage ruhig gehalten und mit kalten Retterspiz-Wickeln gepflegt, dann sollte die Entzündung sich endlich verpi**t haben 😉 Ich hasse es, krank zu sein und bin eine furchtbar ungeduldige Patientin. Ganz oft ist es mir schon gelungen, Krankheiten mit reiner Willenskraft zu überwinden, aber das funktioniert offensichtlich nicht immer.  
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
jaaaaa ist doch nicht zu schlimm es werd wieder da bin ich sicher wen man sich bewegen kann is was anders 👍😘🙋‍♀️ 
16 Jul 24 by member: mariam.meyer53
Das Gewicht ist momentan wirklich zweitrangig, liebe Mariam. Ich bin dieses permanente Rumsitzen seit fast einer Woche einfach nur leid! Ich will mich einfach nur endlich wieder bewegen.  
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Ach Susanne klingt nicht gut. Daumen sind gedrückt 👍👍👍 Wenn es nicht besser wird wäre es besser noch einmal zum Arzt zu gehen. Auch wenn es schwierig ist zu Zeit wegen der Urlaubsvertretung. Manche Orthopäden bieten Früh eine Schmersprechstunde an Da muss man zwar 1 Stunde warten, aber besser als wenn es zu lange dauert. Oder doch in die Notfallausnahme. Liebe Grüße Sandra 👋 
16 Jul 24 by member: Hundesan
Man sagt auch, der Körper ist der Barometer der Seele. Hast du schon Man geschaut wie momentan dein Weg aus sieht? Un der Körper die mitteilt, "bleib stehen." In dem dein Knie so schmerzt das du wenig bis garnicht weiter gehen kannst? 
16 Jul 24 by member: Stephan06
Dankeschön, dass Du Dich um mich sorgst, liebe Sandra. Dabei hast Du doch selbst im Moment genug an der Backe… Apropos, was machen die Zähne? Ist die OP gut gelaufen? Ich hoffe, Du hast keine Schmerzen. Heute geht’s dem Knie ja schon wieder wesentlich besser, aber wenn es schlimmer werden sollte, werde ich auf jeden Fall irgendwie einen Orthopäden auftreiben, der sich das anguckt.  
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Da habe ich auch schon drüber nachgedacht, lieber Stephan… Ich sehe aber nichts, was mich am weitergehen hindern sollte. Die Gonarthrose habe ich schon seit fast 20 Jahren, genetisch bedingt… von meiner Großmutter väterlicherseits. Schübe dieser Stärke kommen zum Glück nur sehr selten, meistens wenn ich die Knie überbelastet habe. Wenn mein Körper mir etwas mitteilen will, dann wohl, dass er doch nicht mehr so jung ist, wie meine Seele sich meistens fühlt und es deshalb etwas ruhiger angehen lassen sollte. 
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Susann danke der Nachfrage, ich habe alles gut überstanden. Kühlung von außen und innen. Ausnahmsweise heute Wassereis. Hat zwar wenige Kalorien aber viel KH ( Zucker ) Breche heute mit Keto. Also ich habe das nicht so lange durchgehalten heute ohne was im Magen. 23 Stunden dann hatte ich Hunger.🤣 
16 Jul 24 by member: Hundesan
Sorry das Schreibprogramme hat das e gemopst bei deinem Namen Susanne 🧐 
16 Jul 24 by member: Hundesan
Also Du kannst absolut sicher sein, dass ein operativer Eingriff den Körper enorm viel Energie kostet, Sandra. Da fällt so eine Wassereis-Ausnahme garantiert nicht ins Gewicht. Und Du kommst auch sicher schnell wieder in Ketose, weil die KH's entsprechend schnell verbraucht werden. Hauptsache es heilt alles schnell und gut wieder ab. Und das kleine „e“ ist auch gar nicht so wichtig, ich weiß ja, wen Du meinst. Darfst mich aber auch sehr gerne Suse nennen 😊 
16 Jul 24 by member: BöseAlteFrau

     
 

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