vanessacristina8's Journal, 15 July 2024

Bom dia não e nossa eliminei muito ,mais já pra de início está perfeito bora foca na próximos ,cheguei já na carreira dos 9 mais se eu não tiver força volta Pra traz então bora foca na meta da semana que será 98 á 97 bora correr atrás da minha meta da semana.

219.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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446 kcal

Fat: 10.31g | Prot: 12.39g | Carb: 75.04g.   Breakfast: Pilão Café, Qualy Margarina Cremosa, Galo Cream Cracker . Snacks/Other: Maçã. more...

5187 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 1 hour and 36 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 39 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 46 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...