Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
139.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2024:
|
1700 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 89.43g | Carb: 170.32g.
Breakfast: Бургер Кинг Наггетсы (5), Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Сыр Российский, Яичница. Lunch: Нектарины. Dinner: Махеевъ Майонезный Соус Чесночный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Шпроты, плов с курицей. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Очаковский Квас. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadikos's weight history
|