|
хороший отвесик после хорошего рабочего дня, жаришка немного спала, ночью только один стакан воды был.
|
166.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2024:
|
1325 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 99.96g | Carb: 156.74g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Яблоки, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Магнит Картофель. Dinner: Капуста, Магнит Апельсин, Куриное Филе, Лук. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Лук, Морковь, Шампиньоны, Магнит Картофель, Big Bon Чипсы Сметана и Лук. more...
|
losing 12.3 lb a week
|