|
Завтрак на 190 ккал. Лепешки из красной чечевицы (75г), творог мягкий 0,1% (30г), салатные листья (8г), огурец (30г), имитированная икра (35г), форель слабосоленая (50г, собств.посол). Чашка свежесваренного кофе
Diet Calendar Entries for 14 July 2024:
|
569 kcal
|
Fat: 9.55g | Prot: 40.86g | Carb: 83.27g.
Breakfast: Форель, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Lunch: Облепиха, Клубника, Азбука Вкуса Арбуз, Кофе с Молоком. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Мясновъ Перец Халапеньо, Shirataki Вермишель Ширатаки, Твердый Тофу, Mivimex Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Daesang Перцовая Паста, Цукини, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная. Snacks/Other: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Кофе с Молоком, Арбуз. more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Выглядит вкусно. Можно пожалуйста рецепт лепёшек?
14 Jul 24 by member: olesya zhilkova
|
Поделитесь рецептом чечевичных лепешек)
14 Jul 24 by member: Elь.K
|
выглядит красиво и вкусно
14 Jul 24 by member: Golub88
|
Лепёшки делаются так: замачиваем с вечера хорошо промытую чечевицу в большом количестве воды (1 к 2, даже 1 к 3). Утром сливаем лишнюю воду и блендерим в жидкую однородную кашицу, солим/перчим/добавляем любимые специи, на разогретую сухую сковороду с антипригарным покрытием тонким слоем наливаем получившуюся смесь, ждём, когда блинчик подсохнет и схватится (это важно, потому что он не отлипнет и скомкается) и осторожно переворачиваем (можно жарить только с одной стороны). Чем жиже кашица, тем тоньше "блинчики", и с ними легче работать. Если кашица будет слишком густой, блинчик будет ломаться и крошиться. Нужно приноровиться их выпекать, но результат того стоит.
14 Jul 24 by member: LitaLun
|
Спасибо за рецепт, пошла замачивать чечевицу😉
14 Jul 24 by member: Dmarina1980
|
Извините, я не поняла, вы пишете, что переворачиваем блин, и следом, что можно жарить только на одной стороне. Так переворачиваем и жарим на второй стороне или жарим только на одной стороне и потом на тарелку?
14 Jul 24 by member: Beauty is my name
|
Beauty is my name, я имела ввиду, что со второй можно и не жарить, если он и так уже просох хорошо
14 Jul 24 by member: LitaLun
|
16 Jul 24 by member: Beauty is my name
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LitaLun's weight history
|