|
Протокол питания: OMAD (One Meal A Day ≤ 2900 ккал) Активность: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт-Сб" вело-кардио 90-120 мин, силовая тренировка 15-25 мин
Diet Calendar Entries for 13 July 2024:
|
2440 kcal
|
Fat: 98.26g | Prot: 155.60g | Carb: 242.60g.
Dinner: Агуша Молоко 3,2%, Bonduelle Classique Зелёный Горошек "Нежный", Огурец, Лук, Замороженная Клубника, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Капуста, Помидоры, Bombbar Pro Complex Whey, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Болгарский Перец, Чипсы, Масло Подсолнечное, Майонезный Соус, Яйцо, ВкусВилл Картофель Отварной в Мундире с Чесноком и Розмарином. more...
|
|
 Comments
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно. Помните, что перед любым изменением режима питания необходимо проконсультироваться с профильным специалистом.
13 Jul 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АКUMA's weight history
|