Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
147.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2024:
|
1175 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 79.63g | Carb: 102.67g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Ikea Gravad Lax, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Caraway Sourdough Rye Thins, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: BeFit Яичный Салат, Самокат Бейгл, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Смородина Красная, Finn Crisp Caraway Sourdough Rye Thins, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Mr. Check Жареные Орехи с Гималайской Солью (Миндаль, Арахис, Кешью), Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j.muza's weight history
|