Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
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165.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
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2300 kcal
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Fat: 56.99g | Prot: 196.44g | Carb: 261.60g.
Breakfast: Conad Pesca, Milbona Fiocchi di Latte, Certossa Gallette di Mais . Lunch: Ciliegie, Conad Pesca, Pane Francese, Rucola , Pomodori Ciliegini, Dante Olio Extravergine di Oliva, Conad Patate Cotte al Vapore, Roast Beef. Dinner: Certossa Gallette di Mais , Conad Pesca, Peperoni Rossi Dolci, Cetriolo (senza Buccia), Funghi Champignon, Insalata Mista, Dante Olio Extravergine di Oliva, Belbake Pan Grattato, Lonza di Maiale (Filetto). Snacks/Other: Ciliegie, Albicocche, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Milbona Skyr Mirtillo, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Anguria, Decathlon Isolate Cookies Cream Decathlon 🍪, Milbona Latte Scremato . more...
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losing 2.6 lb a week
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