|
29.7%, 18.80кг
|
139.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2024:
|
1541 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 99.10g | Carb: 154.92g.
Breakfast: Вафли из кабачков, Магнит Слива, Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок, Перекресток Форель. Dinner: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Олейна Масло Растительное , Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Свекла Вареная. Snacks/Other: Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, Магнит Банан, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Магнит Слива. more...
|
|
332 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fox_a's weight history
|