Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
146.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2024:
|
1776 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 94.82g | Carb: 227.26g.
Breakfast: Рисовая каша с тыквой на молоке (imc), Светаево Сыр Голландский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Летний Луг Молоко 3,2%, Barinoff Сироп «Айриш Крим». Lunch: Exponenta Exponenta High-Pro Солёная Карамель, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Светаево Сметана 15%, Свекольник. Dinner: Ulker Laviva, Редис, Котлеты из трески без яиц, Светаево Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Банан, Леовит Кисель Желудочный Нейтральный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|