|
Kızlar uzun süredir yoktum tatildeydim o sebeple diyet yapamadım tartıda maalesef artı gördüm şimdi yeniden dönüş yapıyorum hergün burada yediklerimi paylaşacağım. Birde ekstra olarak yaz dolayısıyla çok hareket de etmiyorum açıkçası sıcaklardan onun da etkisi var diye düşünüyorum. İnşallah hedefimize ulasırızzzz
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
395 kcal
|
Fat: 16.81g | Prot: 16.89g | Carb: 47.56g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), Nektarin, Üzüm, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
|