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so jetzt steht aber dringend ein Richtungswechsel an, sonst verliere ich die 8 vorm Komma :-//
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195.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
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2291 kcal
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Fat: 111.08g | Prot: 91.14g | Carb: 223.32g.
Breakfast: Banane, Möhren, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Vollkorn, Kaffee, Stardrink Iso Light, Radieschen, Jeden Tag Butterkäse, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Lunch: Weintrauben, Satori Chinesische Mie-Nudeln, Zwiebeln, Vitasia Soja Sauce, Chinakohl, Möhren. Dinner: Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Steinhaus Krakauer mit Emmentaler, REWE Tomatensaft, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Hofmaier Kochhinterschinken, Milbona Rahmkäse, Höhenrainer Geflügel-Paprika-Fleischwurst, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Kräuter. Snacks/Other: Crunchips Paprika, Eierlikör, Netto Eis Sandwich Moskauer Art, Clarky's Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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