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Guten Morgen zusammen. Gestern spontan noch abends beim Sport gewesen und dafür ist das doch ganz gut. Freue ich mich drüber.
Ansonsten natürlich auch aufs Wochenende obwohl das Wetter ja morgen zumindest bei uns nicht so toll werden soll. Aber nach der langen Woche ist die Auszeit sehr willkommen.
Auch euch wünsche ich heute erstmal einen schönen Freitag und freut euch auch schon aufs Wochenende 👍🇺🇦🇩🇪
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177.0 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
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2612 kcal
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Fat: 91.08g | Prot: 102.49g | Carb: 338.60g.
Breakfast: Blaubeeren, Alpro Skyr Style Mango, Lidl Salatgurke, Tomaten, Kölln Flocken & Schoko, Buko Balance, Chiquita Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, GutBio Landbrötchen Kernig. Lunch: Buko Crème zum Verfeinern Zitrone & Dill, DM Bio Tomatensauce Gegrillte Paprika, Valbonta Grana Padano, Olivenöl, Ja! Lachsfilets, REWE Beste Wahl Tagliatelle. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel, Langnese Cremissimo Erdbeer Joghurt, Gut & Günstig Tortilla Chips Milde Paprika. more...
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losing 3.1 lb a week
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