|
28.9%, 18.35кг
|
140.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
|
1996 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 125.85g | Carb: 188.80g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Геркулес Геркулес Монастырский, Зеленый Слон Арахисовая Паста. Lunch: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Перекресток Форель. Dinner: Макароны Отварные, Магнит Слива, Inkerman Рислинг, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Хуторок Йогурт Натуральный 1,7%, Сушеное Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
420 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fox_a's weight history
|