Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
130.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
|
1153 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 68.53g | Carb: 103.12g.
Breakfast: Оливковое Масло, Руккола, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Индилайт Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Рассольник с Курицей, Курица в Сметане, Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Dinner: Кабачковые Драники. Snacks/Other: Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|