Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
123.2 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
|
1433 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 98.29g | Carb: 136.92g.
Breakfast: Valio Kahvimaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Marjex Marjamix, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Puhdas+ Kollageeni, SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Paulig Kahvi. Lunch: Katalonialaiset uunijuurekset soijarouheella, Selleri, Kurkku. Dinner: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevätsipulit, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Juissi Sokeriton Päärynämehujuoma, Arnolds Hasselpähkinä Original, Pirkka Vesimeloni. more...
|
|
2433 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Medeia1988's weight history
|