Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
107.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
1823 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 109.47g | Carb: 227.66g.
Breakfast: Isey Skyr Скир Натуральный, Салат овощи, Ого Хлебцы Кукурузные, Каша (полба+5злаков), Авокадо Авокадо, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Яйцо, Варенье на сах,заме, Viola Молоко Обезжиренное, Помидоры Черри. Lunch: Голубика, Гречка отварная 1:2, Lotte Карамель Леденцовая с Ксилитолом, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Better Valu Паста Арахисовая. Dinner: Абрикос, 3 капусты Овощи запеченные, Куриная Грудка Отварная, Рис длиннозерный ориенталь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат овощи. Snacks/Other: Zotman Основа для Пиццы, Черешня, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Lotte Карамель Леденцовая с Ксилитолом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elevit82's weight history
|