Wilma1994's Journal, 11 July 2024

Nächste Woche ziehen die Katzen ein 🙏🏼😌 

Da wünsche ich dir ganz viel Freude mit deinen neuen Flauschigen Mitbewohnern. Die Fellnasen sind super Stresskiller 😎 

Könnte ja aber auch eine Zunahme der Muskelmasse sein, die dein Gewicht stabil hält, wenn du so viel Sport machst? Ich nehme inzwischen nur noch das Maßband und wiege mich vielleicht einmal im Monat (und trage auch die Maßband werte in FS ein, also halt 100(cm) statt 90kg). 

Geduld! Dein Körper muss erst mal umprogrammiert werden. 👍😉 

Bin auch Team Maßband, das Gewicht ist mir mittlerweile egal, nur die Taille soll im gesunden Bereich sein (Taille zeigt das gefährliche innere Bauchfett an). 

Wie groß ist der Defizit und wie lange?