Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
2809 kcal
|
Fat: 149.65g | Prot: 281.34g | Carb: 80.42g.
Breakfast: Рибай Стейк, Атлантическая Треска, Минтай, Нерки, Кета, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Филе Индейки, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate, Вологодское Масло Сливочное, Мистраль Гречка Фермерская, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Dr Dias Отруби Кукурузные , Dia Dar Отруби Ржаные , Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|