|
Завтрак 🔆 Омлет, бутерброды с маслом и сыром, манго, клубника и цикорий) 376 калорий
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
1383 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 111.07g | Carb: 126.21g.
Breakfast: Клубника, Секрет Хозяйки Манго Замороженное, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Тысяча Озер Сыр 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье". Lunch: Кинто Кебаб Салат, Яшкино Конфеты Glaze, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, SPAR Грудка Куриная с Помидором и Сыром, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Первый Русский Протеин Protein, Hyper Chocolate Pudding, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Сам Бы Ел Джем Малина, Балтийский берег Риет из Скумбрии с Перцем на Гриле, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Натбаттер Нерафинированное Кокосовое Масло, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
 Comments
Вкусно!) Но для меня многовато ккал... стараюсь завтракать не больше 250-260
10 Jul 24 by member: makitoha
|
Очень мало белка в рационе! Где мясо, рыба?
10 Jul 24 by member: Anka_severyanka
|
Anka_severyanka, как вы сделали такой вывод? По фото конкретно этого завтрака?
11 Jul 24 by member: baranova.olga
|
makitoha, у меня нет цели максимально снизить калории) укладываюсь каждый день в 1400. И завтракаю всегда плотно, иначе потом как будто голодная весь день 🙈 чувство голода вообще не переношу 🙈
11 Jul 24 by member: baranova.olga
|
Я тоже завтракаю плотно и обедаю, а вот ужин лёгкий. Прекрасный завтрак!!! Я тоже в день укладывают где - то в 1400ккал)))
11 Jul 24 by member: tanya.komarova.323
|
11 Jul 24 by member: baranova.olga
|
11 Jul 24 by member: Ekaterina_apple
|
Боже, а у меня завтрак менее 600 не получается.
11 Jul 24 by member: Galochka60
|
Galochka60, я думаю, что когда буду на поддержке, тоже не меньше 600 будет завтрак 😊 пока что укладываюсь в дефицит)
11 Jul 24 by member: baranova.olga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
baranova.olga's weight history
|