zeynepgokcecik1's Journal, 10 July 2024

Merhaba, daha önce kilo alıp verdim ama uzun zamandır ilk defa bu kadar kiloluyum. Kanser tedavisi gördüğüm için aşırı kilo aldım. Kanseri atlattım. Artık kilo verme sırası bende. Bir an önce eski halime dönmek istiyorum. Umarım başarılı olabilirim. Bu uygulamayı aktif olarak kullanıyorum. Bunu kendimi motive etmek için kullanmak istiyorum çünkü artık eski halime bile dönemeyeceğimi düşünmeye başlıyorum😞
180.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 July 2024:
1245 kcal Fat: 84.63g | Prot: 64.28g | Carb: 55.92g.   Breakfast: Doğranmış Domates, Havuç, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Acı Biber, Ceviz, Ceviz. Snacks/Other: Doğranmış Domates, Havuç, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Acı Biber, Ceviz, Ceviz, Tuzlu Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
1998 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 0.2 lb a week

38 Supporters    Support   

Comments 
öncelikle çok geçmiş olsun 🌸 hiçbirimiz doğuştan kilolu olmadığımıza göre sağlıklı beslenirsek ideal kilomuza her türlü geliriz 😇 bir bir gider hepsi  
10 Jul 24 by member: tubisce
çok teşekkür ederim desteğiniz beni çok mutlu etti 🙏İnşallah ya artık başarmak istiyorum 💐 
10 Jul 24 by member: zeynepgokcecik1
Çok geçmiş olsun bende yendim ne güzel haber aldım dizinde iyi olmanıza çok sevindim  
10 Jul 24 by member: srçGamze
cok gecmis olsun kilo alinir verilir önemli olan saglik , diyeti kendince eglenceli hale getirebilirsin caninin her istediginin alternatif fit tarifini netten bulup yaparsan daha keyif alarak kilo verirsin tabiki egzersiz yada yuruyuşte yaparsan daha guzel olur ❤ basarilar takipte olucam 🥰 
10 Jul 24 by member: ilknur.@01
hepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim benim gibi kanseri yenen arkadaşım tebrik ediyorum seni🌸Deslekleriniz beni çok mutlu etti🌸🌸🌸 
10 Jul 24 by member: zeynepgokcecik1
Hoş geldiniz hayata yeniden... Kilolar misafir gibidir gelir gider, önemli olan ağız tadıyla korkusuz bir şekilde uyanmak ve yaşamı değerli kılan sebeplere tutunmak. Geçmiş olsun 🙏Bol eksiler  
10 Jul 24 by member: tuğdeee
cok gecmis olsun ❤ kilo oyle ya da boyle gider sagliginiz her seyden kiymetli 
10 Jul 24 by member: ktvjjk
Buranın desteği ikimizede motel verecek sagolsunlar çok destek oluyorlar ve bu bizi kanser savaşçılarını çok mutlu ediyor çünkü sitres yapmak istemiyoruz yasak bana eminim sanada yasaktır mutlu olmamız lazım ki başa donmeyelim canım  
10 Jul 24 by member: srçGamze
Çok geçmiş olsun hastalığı atlatmış olmanıza çok sevindim. Umarım en kısa zamanda istediğiniz kiloya da kavuşursunuz 
10 Jul 24 by member: 3t.a
Çok geçmiş olsun illa ki sağlığınıza kavuşacaksınız pozitif kalın 💖 
10 Jul 24 by member: UMR05
Çok kibarsınız çok teşekkür ederim inşallah başaracağım destekleriniz benim için çok değerli🌸🙏 
10 Jul 24 by member: zeynepgokcecik1
Öncelikle geçmiş olsun diyet yaparken bağışıklığınız zayıflamasın çünkü malum hastalık zayıf bünyede tesirini gösterir  
10 Jul 24 by member: mahmut usta
teşekkür ederim çok ince düşüncelisiniz şuan koruma amaçlı tedavim devam ediyor diyetten kastım sağlıklı beslenmek olacak ve egzersiz yapacağım  
10 Jul 24 by member: zeynepgokcecik1
İlk başta hoşgeldin hayata ve hoşgeldin aramıza kilo en kolay verilen şey yeterki saglıgınızı özenli tutun lütfen ben sizin yerinizde olsam bir uzamn destegi ile iyi bir diyet destegi ve iyi bir egzersizle eski halinizden daha iyi olacagına eminim başarılarınız daim olsun  
10 Jul 24 by member: mehmettasdemir34
mehmettasdemir34 çok ama teşekkür desteğiniz için🙏 
10 Jul 24 by member: zeynepgokcecik1
Başaracağız 💪🏻😈🙏🏻 
10 Jul 24 by member: Orhanaktas34
artık başarmak zorundayım bu kadar destekle çok ama çok teşekkür ederim 🙏 
10 Jul 24 by member: zeynepgokcecik1
geçmiş olsun değil geçmiş oldu 🩶 eski halimize dönmek diye bir şey yok.. her gün yeni bir biz var ✨ bu hali nasıl yaratacağımıza dair fırsat bize verildi neyse ki.. buna minnet 🥲 süreçler daima başa sarmasıyla bilinmez mi zaten? bir gün tamamlanacak çünkü adım adım inşa edeceğiz, hiç vazgeçmedik ❤️‍🩹:’) 
10 Jul 24 by member: dolaptakipankek

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



zeynepgokcecik1's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.