Camila_@'s Journal, 10 July 2024

Olá, Camila tudo bom? Você quem faz seus pães? E a proteina, como faz pra chegar no total do dia? 😅 Obrigada pir comparthar suas conquistas 

Olá Debye1971, tudo sim e você? esse pão de aveia eu fiz, é a mesma massa que uso para a torta de aveia, a diferença é que coloco em forminhas pequenas para ficar em formato de pães. Sobre a meta de proteina eu tomo logo cedo uma dose de Whey após o treino, faço uma vitamina de banana leite e psylium, nas demais refeições do dia eu sempre introduzo uma proteína, quando não consigo por alimentação por algum motivo, tonrno repetir uma dose de whey no dia. 

Receita do pão: -Massa: 1 xicara de farinha de aveia. 1 xíxara de fécula de batata. 2 ovos 1 xícara de leite 50 ml de azeite 1 colher de fermento químico. sal a gosto Queijo parmesão ralado (opcional) alho em pó (opcional) 1/2 cebola (opcional) -Modo de preparo: Bata os líquidos no liqui e acrescente a cebola e os temperos e bata bem, acrescente a farinha e a fécula de batata, por ultimo o fermento. Asse em forno médio por aproximadamente 30 minutos. 

Agradeço por responder🤩 

Amei essa receita. Grata  

Ah um detalhe, ficou amarelinha assim porque coloco páprica defumada em tudo kkkk 

👏🏼✨