|
Gisteren een drukke dag gehad. Geen idee of het daarom zo hard gaat. 😂 Maar ben er wel blij mee. 😁
|
142.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2024:
|
2089 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Tuurlijk ben je er blij mee, je doet het gewoon super.💐💐
10 Jul 24 by member: Ria7057
|
Super lief dat je dat zegt! 🤗❤️
10 Jul 24 by member: Cyns89
|
Je gaat hard hoor 👌🏼, al maanden zonder herval, vrij constant dagelijks gewichtsverlies, knap hoor volhoudertje 😁
Noteer je je calorieën ? Hoeveel, beter gezegd hoe weinig eet je dan dagelijks ? Combinatie met sporten of enkel de dagelijkse stappen ?
11 Jul 24 by member: Rooijsche
|
Haha ja ben daar echt heel erg blij mee. Nou ik volg sinds een aantal maanden een medisch dieet (last van SIBO). Door de SIBO was ik helemaal opgezet en had ik allerlei klachten. Ik mag alleen maar water, thee en soms een bakje zwarte koffie. Geen toegevoegde suikers, niks uit potjes, blikjes etc. Daardoor eet ik heel veel groente, fruit, eieren, noten, vis en kip. Dus mijn dieet is verplicht mega gezond 😂 Nu mag ik langzaam aan weer opbouwen door elke keer wat dingen toe te voegen aan mijn dieet want het gaat de goede kant op. 🥳😁 Nu met de stappen aan het opbouwen en nu ook inmiddels al wat krachttraining. Wil uiteindelijk weer gaan boksen en dagelijks naar de sportschool en soms naar festivals in het weekend. 😁 Moet zeggen dat ik voor nu nog niet echt de calorieën bij hou maar dat komt omdat ik ook het receptenboek volg van de diëtiste met wat ik mag op een dag. 🫣 Denk dat de kilo’s er daarom ook zo snel vanaf gaan. 😂 Woog voor mijn medische gedoe altijd rond de 56 kilo en ineens in korte tijd was ik 80 kilo 🫣 alleen stilzitten etc. Heeft daarin ook niet meegeholpen. 😂 1 groot voordeel van dit dieet is wel dat je er super gezond van word 😂 Alleen het werd wel een beetje saai qua, dus ben blij dat ik nu al iets meer mag. 😁
12 Jul 24 by member: Cyns89
|
*qua eten
Moest er staan 😂
12 Jul 24 by member: Cyns89
|
Lijkt me best wel strikt, maar als het resultaat heeft is ook wel fijn 😁
Zal je vast al beter voelen denk ik zo
14 Jul 24 by member: Rooijsche
|
Het is ook echt heel erg strikt. 😂 Ik moet zeggen dat ik er soms wel moeite mee heb zeker op verjaardagen etc. 🫣😂 (zit ik een beetje snack worteltjes te eten terwijl de anderen gebak hebben 😂) maar ik voel me inderdaad al zoveel beter en daar doe ik het voor. 😁 en mag steeds weer iets meer eten dus dat is wel heel erg fijn.
14 Jul 24 by member: Cyns89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cyns89's weight history
|