Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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113.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2024:
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917 kcal
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Fat: 20.92g | Prot: 88.54g | Carb: 96.98g.
Breakfast: 青汁, ビーツ, DHC カルニチン, 生卵, コーヒー, ファインラボ ファイナルバーン, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: コーヒー, 鹿の肉, プロテイン【リーンボディ】, カボチャ, もやし, サブウェイ バルサミコソース, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, サツマイモ. Dinner: トウモロコシ, セブンプレミアム きざみねぎ, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, エノキ, エリンギ, まいたけ, ヒラタケ, きゅうり, サニーレタス, 鶏胸肉(皮なし), チリソース, DHC コラーゲン, DHC ビタミンE, 玉ねぎ. more...
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losing 3.1 lb a week
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