Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
183.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1896 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 94.97g | Carb: 234.54g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Tee (Haudutettu), Banaanit, Kotimaista Luomu Kaurahiutale . Lunch: Oatly Kauramaito, Rainbow Miniluumutomaatti, Olympus Feta Laktoositon, Kurkku, Salaatti, Rainbow Kalamata-Oliivit , Kotimaista Kaurakerma, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Atria Jauheliha 9,5%, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli. Dinner: Valio Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Sitruunamehu, Likööri. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristiWitec's weight history
|