Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
215.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2024:
|
2469 kcal
|
Fat: 105.63g | Prot: 88.41g | Carb: 300.09g.
Breakfast: Готово! Крабовый Салат Без Риса, Слабое Кофе с Сахаром, Батон, Самокат Орешки с Орехово-Шоколадной Пастой. Lunch: Макдоналдс Соус Тысяча Островов, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Алые Паруса Овощи Гриль, Компот из Сухофруктов. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Слобода Майонез, Батон, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Черешня. Snacks/Other: Булочка с Маком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kem_95's weight history
|