|
Утренний перекус зеленый чай, пшеничная кашка с соевым молоком, брокколи с урбечем, обед картофельное пюре на соевом молоке, овощи брокколи, сельдерей, урбеч, томатная паста, кофе.
Ккалории больше не считаю, ем обязательно определенные продукты каждый день, для витаминов и минералов, остальное не считаю! Раньше считала, чтобы научиться определять порции и бжу👌👌👌👌
|