BöseAlteFrau's Journal, 09 July 2024

Tag: 8

ETB: 57%
Kcal: 739
Zucker: 5,79 g
Eiweiß: 30,75 g
Fett: 38,19 g
Fasten: 22 h 40
Bewegung: 45 min Gehen (mäßig)
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4223
Schlaf: 7 h 11
🛏️: 1.00 Uhr

Gewicht: 67 kg
Abnahme: 200 g
Gesamtabnahme: 16,6 kg

Stimmung: Auszeit!

147.7 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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1387 kcal

Fat: 80.36g | Prot: 66.27g | Carb: 104.79g.   Lunch: Aldi Geflügelwiener, Dat Backhus Laugenstange Käse. Dinner: Iglo Backfisch-Stäbchen, Aldi Geflügelwiener, Matjesbrötchen. more...

1773 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...