|
En dat na mijn verjaardag! Heel blij mee 🤩🥳
|
198.4 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1374 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 60.16g | Carb: 106.80g.
Breakfast: Suiker, Melkunie Havermoutpap. Lunch: AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Meergranen Triangel Donker, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Varkensrollade. Dinner: Lidl Schnitzel Xxl, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Zigeunerschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Olijfolie Extra Vierge, AH Basic Paneermeel , Nootmuskaat, Gwoon Spinazie Fijn Gehakt Deelblokjes. Snacks/Other: Lidl Dark Chocolate 85%, Mosterd, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Cherrytomaten, Walnoten. more...
|
losing 5.1 lb a week
|