Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
128.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1459 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 100.54g | Carb: 160.52g.
Breakfast: Полет Лимоньерки Яблоко Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Narmak Смесь Семян для Салата, Окское Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Пропаренный, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Ростагроэкспорт Творог 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Иркутский Сыроваръ Сыр Чечил. Snacks/Other: Красные Яблоки, Exponenta Натуральный Био-Скир. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
isa.thorn's weight history
|